很多車友認為把頭枕調到舒服就可以了，但是真的好嗎？其實汽車頭枕的作用和安全氣囊一樣，都是為了保護駕乘人員的安全，尤其是在車輛受到劇烈碰撞的時候。那么如何調整汽車頭枕才是正確的呢？

傷害調整不當

統計顯示，在交通事故造成的人身傷害中，70%屬于頸椎損傷，而追尾事故是頸椎損傷的最大元兇。在追尾事故中，當人體在靠背或座墊的帶動下突然向前或向后移動時，頭部通常跟不上身體的運動節奏。這種身體與頭部不協調的運動，最終會對頸椎施加壓力，造成頸椎損傷。如果頭枕的高度不合適，頸椎損傷甚至可能成為致命傷。由此可見，頭枕的高度不僅僅與舒適度有關。在了解汽車頭枕的調節方法之前，我們先來看看頭枕高度不正確的嚴重后果。

頭枕高度過高：無法緩沖頭部撞擊

有些車主或乘客喜歡將頭枕抬高，使頭枕的高度高于頭部。據說這樣的調整可以讓頭部有一種從上到下的保護感。其實，這種所謂的保護感只是一種錯覺。頭枕最軟的地方在中間，頭枕高度太高，后腦勺只能碰到頭枕下緣，頭枕的緩沖效果無從談起。

頭枕高度過低：容易造成頸椎骨折

有些車主或乘客喜歡把頭枕調低到最低，把頭枕當作頸枕，認為這樣調整可以更好地支撐頸部，避免疲勞。如果頭枕的高度調得太低，后果會更嚴重：當車輛被撞時，頭部會因慣性瞬間反向撞擊頭枕，而由于頭枕的高度太低，頸部會以鞭打狀態擊中頭部。枕頭，造成頸椎骨折的致命傷。

正確調整頭枕

1.調整座角，讓背部盡量挺直

在調整頭枕高度之前，我們首先要做的就是調整座椅靠背的角度。我們知道頭枕與座椅靠背接觸的人體部位是頭頸和背部，而頭部與身體的夾角越平緩，車輛被撞時乘員受到的傷害就越小.這里需要注意的是，椅背角度并不是越直越好，盡量保持稍微向后。

2.頭枕的高度應與頭部齊平

上面說了，頭枕最柔軟、保護性最強的部位在頭枕中間。因此，頭枕的高度應調整到與頭部齊平，或頭枕中間的軟質部分與耳朵上緣平行。當車輛受到猛烈撞擊時，頭枕能有效保護頭部和頸椎。

3、后腦勺與頭枕的距離盡量小

從物理角度來說，當汽車受到撞擊時，后腦勺與頭枕的距離越小，頭枕對頭部和頸部的緩沖作用就越大。這個間距最多不能超過4厘米，相當于并列兩根手指的寬度。此外，我們還可以在座椅上安裝一個頸枕，增強座椅的保護作用。

4.頭枕高度調整后，要看latch是否穩固

按照以上步驟調整好座椅角度和頭枕高度后，將頭枕固定在相應高度的卡位上，使頭枕不晃動，插入的兩根銷釘長度應相等。

5、女性開車時要調整好頭枕的高度，盡量身體前傾

在車輛碰撞事故中，女性頭部和頸部受傷的可能性是男性的1.8-2.2 倍。因此，女性開車時更要注意調整好汽車頭枕的高度，身體盡量前傾。

6、汽車后座最好安裝頭枕

目前市場上常見的頭枕面料多為高檔絲絨、麂皮或純棉，填充蓬松的棉。選購頭枕時建議選擇彈性舒適的產品。另外，一些劣質頭枕內部填充的是黑棉，對人體健康有害，要多加注意。

汽車頭枕不僅僅是為了營造舒適感，在緊急情況下起到保護乘員的關鍵作用才是汽車頭枕的價值所在。因此，在日常用車過程中，我們應該注意頭枕高度的調節，讓頭枕成為保護我們的裝置，而不是只關心頭枕是否讓我們舒服。