兩名不滿20歲的小將何雯娜和陸春龍，憑借他們出色的發揮和良好的心態奪得了北京奧運會蹦床項目2枚僅有的金牌，創造歷史的同時也成為中國軍團最大的黑馬。

　　何雯娜和陸春龍的動作難度在所有參賽選手中并不是最高的，然而他們卻能最終奪冠，最主要的原因是他們的動作質量高、穩定性好。

　　“蹦床評分規則里面是一個難度分，三個技術分。我們的有效分是四個分數，三個技術分，一個難度分，在最后決定成績的時候，我們的技術分超過了難度分”，教練胡星剛說，“為了得到更高的技術分，選擇動作和動作編排上，我們主要是以質量作為第一標準。”

　　不過高質量的動作和良好的心態是密不可分的，何雯娜和陸春龍就有各自調節心態的小秘訣。

　　陸春龍坦言，“主要還是對一些事情的看法，有時候在準備賽事的時候，你要非常重視，但是真正到的時候，讓自己心態放下來，不要太去重視它，完成好就可以了，如果能保持這種心態還是不錯的”。

　　他還透露了一個放松的秘訣--吹口哨，“在空中做的時候，在呼吸的過程中，用這種方式邊做邊給自己鼓勁”。

　　而何雯娜的解壓方法竟是“照鏡子”，“我走哪兒照哪兒，拿著車我也能照，拿著哨在飛機上、長途飛機，我拿著哨子也在照”。

　　她表示，通過這種方式可以轉移自己的注意力，緊張的心情也可以緩解一下，另外給自己一個好的形象，讓自己有一個好的心態。