要想知道酒后要休息多久，首先要了解身體代謝酒精的能力。賴江華、胡炳偉等在期刊《中國法醫學雜志》、《酒精在人體內的代謝動力學研究》上發表論文。其中提到：正常情況下，健康人體的酒精代謝率為每小時10mg/100mL。根據國家標準GB 19522-2010 《車輛駕駛人員血液、呼氣酒精含量閾值與檢驗》，如果血液酒精含量大于或等于20mg/100mL，則屬于酒后駕車。所以我們第二天什么時候可以開車完全取決于我們前一天晚上喝了多少酒。不同的酒精，不同的駕駛時間

日常生活中的飲酒無外乎是啤酒、白酒、葡萄酒。讓我們一一談談。喝3罐啤酒，4點以后才能開車，先說啤酒。酒精含量一般比較低，比如一般在3%左右。以500ml罐裝為基準，一罐啤酒的酒精含量約為15ml，酒精密度約為0.8，也就是說一罐啤酒的酒精含量約為12g。一次喝3罐，攝入的酒精量約為36g，那么此時我們血液中的酒精含量是多少呢？孫清文在期刊《釀酒科技》、《酒精飲料在人體內的代謝及適宜飲量》上發表論文說：酒精攝入量與血液酒精含量的關系是這樣的。一個體重70kg左右的人，如果在30分鐘內攝入10.3g酒精，血液中的酒精含量約為22mg/100mL。在攝入20.6g酒精的情況下，酒精含量約為44mg/100mL。簡單計算一下，攝入36g酒精后，血液中的酒精含量約為77mg/100mL。前面說了代謝量大約是每小時10mg/100mL，所以喝完3瓶啤酒，休息5.7小時左右，基本上體內的酒精含量應該在酒駕標準以下。要知道每個人的身體都是不同的。假設晚上10點喝，第二天4點以后開車基本沒問題。如果你的相對代謝比較差，那就延長時間。如果是一杯酒，只能2點以后開車再說紅酒和紅酒。一般來說，不能以瓶子來算。以家里的一次性杯子為例。較大的一次性杯子約為250 毫升。到底是夾在下把還是夾在上杯我們先不討論。葡萄酒的酒精度數一般在13%左右，也就是說喝一杯葡萄酒會消耗26g左右的酒精。此時人體血液中的酒精含量約為56mg/100mL。假設晚上10點喝同樣的酒，那么基本上第二天2點以后開車問題不大。還是要看每個人的體質，不是絕對的。如果是一杯白酒，只能晚上7點以后開車去喝白酒，時間會稍微長一些。白酒度數按53度計算。不管它有多厲害，你都會消耗大約106克酒精。此時人體血液中的酒精含量約為226mg/100mL。這時候，要想降到20mg/100mL以下，就需要休息20.6小時左右。也就是說，如果晚上10點喝酒，第二天晚上7點以后開車，可能還算比較安全。人體也不一樣

除了酒精的區別，剛才一直在講，宿醉的能力也因人而異。魏建華和潘傳芳在期刊《數理醫藥學雜志》、《100例人體血液中酒精含量衰變情況的分析》上發表論文。內部實驗：選取100名年齡在18-45歲，體重約65kg的中青年男性，測試他們飲酒后的酒精代謝率，發現個體差異比較大。我們很容易理解喝酒有好有壞，對吧？與分解速度最慢的組和分解速度最快的組相比，相差2倍，與普通人相比，也相差1.6倍。也就是說，如果你是酒精代謝比較慢的人，將我們之前計算的時間乘以1.6會比較保守。啤酒和葡萄酒，第二天起床開車

總結一下，我喝的是啤酒或者葡萄酒，量不大，碎片不夠用，或者說談戀愛分手，都是12、12聽。一般第二天起床正常開車的話，問題不會太大。如果是廢話，就算度數低到53度，也要多等幾個小時。為了保險起見，第二天下午或晚上再開車。酒后在車里睡著算酒駕嗎？

有的朋友在酒后駕車被查處的時候，可能就要動動腦筋了。 “哎”我當著交警的面喝了兩口白酒。 “我不是在開車，是嗎？我現在在喝酒”，“這個時候，交警也沒有辦法判斷我之前有沒有酒后駕車。”這種方法行得通嗎？有沒有判過的案子？我自己不喝酒，卻被酒后駕車撞了。對方說：“哥，這是私人的，是私人的”，提出了一個我們無法拒絕的條件。他把所有的金條都拿出來了，你要聽嗎？私有化后我們還要承擔哪些額外風險？