自動變速箱油一般6-8萬公里更換一次，手動變速箱油一般8萬公里左右更換一次。不一定要完全參照這個標準，但也要看平時的用車情況。

自動變速器的換油方式有兩種，一種是循環機換油方式，另一種是重力換油方式。

循環機的換油方式比較干凈徹底，但是需要使用循環機，而且要消耗大量的變速箱油，比較貴。At變速箱有變矩器，變矩器里會有很多變速箱油。循環機油更換方法可以更徹底地更換變矩器中的機油。

重力換油方法比較簡單，只需用卷揚機將車吊起，拆下變速箱油底殼的放油螺絲或拆下變速箱油底殼，待變速箱油停止流動后，再加入新的變速箱油即可。這種方法操作簡單，價格便宜，消耗的變速箱油少。但是，如果這種方法不清潔，就會有大量的舊變速箱油殘留，變矩器中的變速箱油不會釋放出來。

因此，在更換變速箱油時，建議使用循環機的換油方法。利用重力放油，變速箱中會殘留一些舊油。當新油和舊油混合時，會影響新變速箱油的性能，并且會有很多雜質。因此，建議使用循環機的換油方式。