調整摩托車燈光高低，可通過松開固定螺絲手動扳動大燈、轉動調節螺絲或電動按鈕調節等方式 。

先來說松開固定螺絲手動扳動大燈的方法。用扳手或螺絲刀擰開大燈兩側固定螺絲，在跨騎式摩托車上較常見這種方式。扳動大燈調整高度時，要注意移位不能過大，調整好后擰緊螺絲。操作時需確保大燈穩固，調整過程中可適當停頓觀察照射效果，且要注意不影響其他駕駛者視線，符合當地交通法規。

轉動調節螺絲的辦法也較常用。不少摩托車大燈后方有控制垂直方向的調節螺絲，準備好合適螺絲刀，將車停在平坦且垂直于墻面約5米處，打開大燈，轉動垂直調節螺絲，順時針升高、逆時針降低大燈高度，依據墻面上光斑位置來調整。

還有電動調節方式，部分先進摩托車在儀表盤附近設有調節按鈕，按動按鈕即可調節，同樣通過觀察墻面上光斑變化來確定效果。

調整摩托車燈光高低有多種方式，不同方式各有要點，需結合實際騎行場景和需求來合理調整，以保障夜間行車安全。