調整汽車座椅高度，要在車輛靜止時進行，使駕駛者眼睛平視前方道路，且頭部與車頂保持一定余量，電動座椅通過側面按鈕調節，手動座椅則借助扳手或旋鈕操作。

在調節座椅高度前，需確保車輛處于靜止狀態，這是保障調節過程安全與準確的基礎。對于電動座椅，通常在座椅側面能找到調節按鈕，按下標有向上箭頭的按鈕可增加座椅高度。這種電動調節方式方便快捷，常見于高檔B級車。手動調節的座椅，一般配備扳手或旋鈕，通過順時針旋轉即可升高座椅。

調節時，駕駛者眼睛應平視前方道路，這樣能保證良好的視野，有利于及時觀察路況。同時，頭部與車頂要保持至少一拳的距離，避免駕駛過程中頭部與車頂碰撞。調節好座椅高度后，要確保調節部件鎖定牢固，防止在行駛過程中座椅發生移動。

不同身材的駕駛者，對座椅高度的需求也有所不同。較高身材的駕駛者，座椅可適當向后、向下調節；較矮身材的駕駛者，則需將座椅向前、向上調節。總之，找到適合自己的座椅高度，才能提升駕駛的舒適度與安全性。