高速上可在應急車道自行更換備胎，也能通過撥打12122、車險公司電話、110 ，或前往服務區、找當地救援公司等方式換胎。

當在高速遇到輪胎問題時，應急車道是可利用的空間。先將車開到應急車道，打開應急燈，在車后150 - 200米處放置三角警示牌，讓車上人員轉移到護欄外側，以保障安全，隨后就可以著手更換備胎。若自己不具備換胎能力，還可以通過多種渠道尋求專業幫助。在開通12122高速救援服務的地區，可撥打此號碼，不僅收費標準明確，還有免費更換備胎政策，甚至能購買新輪胎；若未開通，可撥打車險公司道路救援服務電話，但部分公司有免費公里數限制；若車險無此項服務，還能撥打110。此外，有些服務區設有換胎服務點，也可前往尋求幫助。

總之，高速換胎有多種途徑。無論是自己動手，還是尋求專業救援，重點在于確保安全，快速有效地解決輪胎問題，保障后續行程順利。