練自動擋控制不好車速的解決方法如下：

1、保持好心態、好心態是練好車的前提。

2、多次練習找感覺，練車時一定要穿鞋底薄一些的鞋子，觸感會比較靈敏，避免猛踩油門。

3、尋求教練幫助，一個好的教練能夠幫助學員迅速掌握開車技巧。

開自動擋注意事項：

第一，只有在P、N兩擋時才可以發動車輛，從P擋摘出排擋桿必須踩住剎車。n擋啟動的使用是當車輛發動后直接向前行駛時，可以先接通電源(不打著發動機)，踩住剎車把擋位拉到N，再點火，之后掛入D擋直接前行。這樣可以避免在P擋打火后需要經過R擋，使變速箱經歷一次反向沖擊。

第二，自動擋車在行駛中切不可推入P擋。在行駛方向變動時，D擋與R擋切換一定要等車輛停穩后再操作。

第三，行駛結束停車時，車進入停車位置后，踩住剎車―排擋桿拉到N擋―拉起手剎―松開腳剎―熄火―排擋桿推入P擋―拔鑰匙。

第四，臨時停車(如等紅燈)時，掛N擋或者D擋都沒有錯，根據自己習慣即可，如果停車在半分鐘以上就掛入N擋且拉手剎。