手動擋起步時雙腳的配合方法如下：在右腳踩住腳剎的前提下，左腳踩下離合器，掛一檔，松開了離合器到半聯動位置時，車身出現輕微顫動，車頭翹起，此時松開腳剎，車輛就開始緩慢前進。

手動擋起步技巧腳配合的方式：

1、起步的關鍵就是在于壓離合，當踩下離合器后慢慢抬起時，發動機和變速箱動力開始銜接，這時會感到車輛有向前走的趨勢，作為新手需要適應每輛車不同的動力銜接點；

2、如果此時腳下離合器控制不穩，車輛很可能被迫熄火，這時候只要快速踩下離合器并換至空擋，同時踩下剎車再次啟動車輛即可；

3、當熟悉了離合器半聯動后，如何快速起步又是另外一件重要的事情了。在大城市的道路上節奏非常快，如果沒有掌握快速起步的要領，很可能會招至后面司機急迫的催促；

4、那么如何才能做到快速起步呢？訣竅就是油門和離合器的默契配合。當起步慢抬離合器時，右腳做好加油準備，當離合器即將到達半聯動時，輕踩油門并穩住，左腳離合器順勢慢慢放開。這樣的油離配合，既保證了車輛起步不熄火，而且啟動過程平順迅速。