變速箱油更換過晚危害多。

首先，變速箱油變質會導致換擋時產生頓挫感，影響駕駛體驗。

其次，油液變質會使潤滑效果變差，齒輪表面易疲勞，嚴重時可能折斷齒輪。

再者，會加速變速箱內部機械磨損，導致故障提前發生，增加維修成本。

還有，可能使變速箱散熱器受阻，油溫過高，進一步加劇磨損。

另外，車輛行駛中可能出現輕微打滑現象，影響行車安全。

自動變速箱油長期不換，會讓自動變速箱無法正常換擋，出現沖擊等問題。

對于手動變速箱，油液不足或變質不換，會影響齒輪間的嚙合，輸出動力受影響。

總之，不管是手動還是自動變速箱油，長期不換都會導致各種故障。

一般來說，手動變速箱行駛 8 萬公里左右更換，自動變速箱行駛 6 萬公里左右更換。但具體還需參考汽車保養手冊，若找不到手冊，可每兩年或 4 - 6 萬公里更換，以先到為準。

更換時要選對油的型號，不能隨便選，也不是越貴越好，適合車型的才最好。