女子在高速上 40 碼行駛，要避免類似情況再次發生，得這么做。

首先，新手司機在上高速前要做好充分準備，認真學習交通規則和高速公路的駕駛技巧，別像饒女士那樣貿然上路。

其次，得保持良好心態，別因為緊張害怕就不敢提速，集中注意力，沉著應對各種情況。

還有，出發前要檢查車輛，保證性能良好，避免因車故障不敢加速。

另外，一定要遵守交通規則，按限速行駛，最低限速不是擺設。

而且，新手司機上高速最好找老司機陪同，遇到狀況能有照應。

最后，交通部門要加強對新手司機的教育，比如多組織培訓和模擬課程，提升他們的安全意識和駕駛技能。同時，高速公路要設置更清晰的指示標志、限速提示牌和監控設備，讓司機隨時了解道路狀況。

總之，大家都要重視高速行車安全，別再出現這種危險情況。